Это эффективные программы тренировок, разработанные специально для занятий дома. Программы разного уровня сложности,чтобы каждый смог найти программу по своему уровню подготовки. Все программы разбиты по целям: похудение, убрать живот, поднять ягодицы, набрать мышечную массу, восстановиться после родов,оздоровить спину и суставы.
Это вкусные и простые программы питания, подготовленных по целям, чтобы ты сбалансированно питалась и получала максимальный результат.